Разжигая огонь метаболизма: хорош ли эффект дробного питания для усиления жиросжигания?
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Кормить грудью выгодно!
Теперь Вы знаете, как НЕ определяется нехватка молока у кормящей мамы. Результат контрольных взвешиваний и сцеживаний, беспокойство ребенка у груди - это то, что НЕ означает голод и сниженную выработку молока у мамы.
На какие же параметры ориентироваться кормящей маме, если она подозревает у себя снижение лактации?
1. Суточное количество мочеиспусканий у ребенка. Логично, правда? То, что невозможно измерить взвешиванием, отлично вычисляется с помощью подсчета мокрых пеленок! Это та жидкость, которая в ребенка ГАРАНТИРОВАННО поступила и частично выделилась наружу.
Норма мокрых пеленок для ребенка от 14 дней до 6 месяцев равна двенадцати в сутки.
Внимание! Если ребенок получает мочегонные лекарства или его допаивают водой, то количество мокрых пеленок не отражает получения малышом только молока!
2. Вторым показателем является прибавка веса. Этот показатель можно отнести к условным, поскольку на прибавку влияет не только количество полученного малышом молока.
Поэтому на вес имеет смысл смотреть только в случае, если количество мочеиспусканий существенно уменьшилось. Нормой прибавки веса считается 600-2000 граммов от минимального веса за первый месяц, 500-2000 граммов в месяц до полугода и 200-500 граммов в месяц до года.
Внимание! Если малыш мало набирает в весе, но хорошо растет в длину и писает больше 12 раз в сутки, то ему хватает молока. И проблема недобора не в питании. Иногда проблемы нет вообще, просто малыш растет в таком ритме.
3. Активность ребенка. Ребенок, которому не хватает молока, впадает в режим экономии энергии. Он не плачет, не бодрствует, не ведет себя активно. В основном, он спит или находится в полусне. Малыша трудно разбудить, он практически не сосет грудь поскольку сразу засыпает. Перерывы между кормлениями возрастают. Это ОЧЕНЬ заметное состояние, которое невозможно пропустить.
Внимание! Если малыш проявляет признаки такого странного заторможенного состояния, то это повод НЕМЕДЛЕННО обратиться к врачу!
4. Стул ребенка. Этот признак является также условным, как и набор веса. На стул малыша влияют многие факторы, не только количество молока у мамы. В первый месяц желателен ежедневный стул у ребенка, а с 2 месяцев возможно урежение данного показателя до раза в 3-5 дней.
Внимание! Качество стула само по себе не может быть достоверным показателем достаточности или нехватки молока. Этот показатель учитывается только в совокупности с другими.
Автор: Наталья Листопадова,
консультант по грудному вскармливанию
SITEMAP
Лимонадная диета или диета Бейонс
Использование витамина С в качестве антикатаболика в питании атлетов
Полезный жир =)
Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
Диета Инны Воловичевой
Гормон роста и задержка воды
"ПОХУДАТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО"
ВЛИЯНИЕ ДИЕТЫ НА ВНЕШНИЙ ВИД.
Разжигая огонь метаболизма: хорош ли эффект дробного питания для усиления жиросжигания?
Зеленый чай ...то,чего вы не знали
Диеты: плюсы, минусы диет
Диета на детском питании
Образ жизни кормящей мамы
Быстрые углеводы после тренировки: нужны ли они?
Подключитесь к рассылке!
Стоит ли отказываться от соли?
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Кормить грудью выгодно!
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Быстрое Похудание - Капли ХГЧ из Водорослей - Диета Доктора Симеонса
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
Сколько людей используют стероиды?
Не стоит увлекаться Ментцером!
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Безглютеновая диета Майли Сайрус или Что мы знаем о клейковине?
10 простых шагов к похудению
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
ААС - долговременные последствия на силовые результаты
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
Кормить грудью выгодно!
На какие же параметры ориентироваться кормящей маме, если она подозревает у себя снижение лактации?
1. Суточное количество мочеиспусканий у ребенка. Логично, правда? То, что невозможно измерить взвешиванием, отлично вычисляется с помощью подсчета мокрых пеленок! Это та жидкость, которая в ребенка ГАРАНТИРОВАННО поступила и частично выделилась наружу.
Норма мокрых пеленок для ребенка от 14 дней до 6 месяцев равна двенадцати в сутки.
Внимание! Если ребенок получает мочегонные лекарства или его допаивают водой, то количество мокрых пеленок не отражает получения малышом только молока!
2. Вторым показателем является прибавка веса. Этот показатель можно отнести к условным, поскольку на прибавку влияет не только количество полученного малышом молока.
Поэтому на вес имеет смысл смотреть только в случае, если количество мочеиспусканий существенно уменьшилось. Нормой прибавки веса считается 600-2000 граммов от минимального веса за первый месяц, 500-2000 граммов в месяц до полугода и 200-500 граммов в месяц до года.
Внимание! Если малыш мало набирает в весе, но хорошо растет в длину и писает больше 12 раз в сутки, то ему хватает молока. И проблема недобора не в питании. Иногда проблемы нет вообще, просто малыш растет в таком ритме.
3. Активность ребенка. Ребенок, которому не хватает молока, впадает в режим экономии энергии. Он не плачет, не бодрствует, не ведет себя активно. В основном, он спит или находится в полусне. Малыша трудно разбудить, он практически не сосет грудь поскольку сразу засыпает. Перерывы между кормлениями возрастают. Это ОЧЕНЬ заметное состояние, которое невозможно пропустить.
Внимание! Если малыш проявляет признаки такого странного заторможенного состояния, то это повод НЕМЕДЛЕННО обратиться к врачу!
4. Стул ребенка. Этот признак является также условным, как и набор веса. На стул малыша влияют многие факторы, не только количество молока у мамы. В первый месяц желателен ежедневный стул у ребенка, а с 2 месяцев возможно урежение данного показателя до раза в 3-5 дней.
Внимание! Качество стула само по себе не может быть достоверным показателем достаточности или нехватки молока. Этот показатель учитывается только в совокупности с другими.
Автор: Наталья Листопадова,
консультант по грудному вскармливанию
SITEMAP
Лимонадная диета или диета Бейонс
Использование витамина С в качестве антикатаболика в питании атлетов
Полезный жир =)
Миф про "анаболическое окно" после тренировки или сказки производителей спортивного питания
Диета Инны Воловичевой
Гормон роста и задержка воды
"ПОХУДАТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО"
ВЛИЯНИЕ ДИЕТЫ НА ВНЕШНИЙ ВИД.
Разжигая огонь метаболизма: хорош ли эффект дробного питания для усиления жиросжигания?
Зеленый чай ...то,чего вы не знали
Диеты: плюсы, минусы диет
Диета на детском питании
Образ жизни кормящей мамы
Быстрые углеводы после тренировки: нужны ли они?
Подключитесь к рассылке!
Стоит ли отказываться от соли?
Обзор жиросжигающих диет или выбираем лучшую
Кормить грудью выгодно!
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Быстрое Похудание - Капли ХГЧ из Водорослей - Диета Доктора Симеонса
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ.
Сколько людей используют стероиды?
Не стоит увлекаться Ментцером!
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Безглютеновая диета Майли Сайрус или Что мы знаем о клейковине?
10 простых шагов к похудению
Качество мяса, потребляемого современным человеком, существенно отличается от мяса, к которому он был эволюционно приспособлен.
ААС - долговременные последствия на силовые результаты
Комментарии
Отправить комментарий